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UN OUTIL RÉVOLUTIONNAIRE

TESTEZ LA MUSCULATION DU FUTUR !

Miha Bodytec Remise en Forme Metz Luxembourg

body and form

Pourquoi & pour qui ?

Miha Bodytec est une machine d'électromyostimulation (EMS) qui agit simultanément sur 8 à 10 groupes musculaires.

Contrairement à une contraction naturelle, le muscle est sollicité par un signal électrique extérieur. Le muscle se contracte de la même façon que lorsqu'il reçoit un ordre émanant du cerveau.

Fini les heures perdues en salle de sport, 20 minutes suffisent pour un entrainement complet et bien plus efficace !

Perte de poids et de masse graisseuse, musculation, tonification... Découvrez dès maintenant les objectifs que nous pouvons atteindre ensemble et rapidement.

COACH BODY&FORM

RETROUVEZ VOTRE CORPS D'AVANT

1. Perte de poids & Amincissement

La musculation est un très bon moyen de perdre de la matière grasse plus facilement.

 

En effet, celle-ci n'agit pas seulement sur le développement musculaire. Ainsi, en augmentant le métabolisme de base, elle aide notre corps à dépenser davantage de calories au repos. La musculation est donc un excellent moyen d’éliminer les calories et graisses, même en dormant !

2. Musculation & Tonification

Une séance accompagnée d'un coach Body&Form vous apporte plusieurs avantages  , en effet grâce au suivi et l'EMS, votre gain musculaire sera plus rapide.

 

L'électromyostimulation va permettre de stimuler quasi 100% des fibres musculaires composant chaque muscle. Contrairement à un travail de musculation classique, une séance de 20 minutes avec un coach Body&Form vous apportera une puissance quasi maximale.

 

En stimulant simultanément 8 à 10 groupes musculaires, et en y associant les bons gestes que notre coach déterminera pour vous, vous travaillez de manière excentrique puis concentrique les muscles agonistes et antagonistes (cf schéma). Si ces termes peuvent paraître compliqués, les schémas ci-dessous peuvent vous aider.

 

Travailler de manière concentrique représente le fait de contracter le muscle, alors que travailler de manière excentrique représente le fait de travailler en l'étirant. De cette façon, nous évitons de créer un muscle trop raccourcit, et donc plus fragile.

 

En fonction de vos objectifs, notre coach déterminera des exercices qui permettront de créer du muscle soit plus volumineux, soit plus rapide ou  plus tonique afin de vous aider à obtenir soit la silhouette que vous espérez, la force que vous souhaitez etc.

 

Des études récentes ont démontrées qu'en travaillant avec Miha Bodytec, des sportifs de haut niveau (plus de 5 entrainements par semaine) ont réussi à augmenter leur puissance maximale jusqu'à 30%.

 

Une façon de démontrer l'efficacité authentique des séances que nous proposons.

3. Raffermissement suite à grossesse

Une naissance est un moment exceptionnel pour une jeune maman, mais reste éprouvant pour son corps. Grâce à des exercices spécifiques, nos coachs vous aideront à retrouver un corps plus tonique, plus musclé.

 

Nous vous proposons, par conséquent, et après avis médical, des séances de raffermissement et tonification spécifiques d'après grossesse. Le temps ne sera plus un problème puisque nous nous déplaçons à votre domicile et que les séances ne durent que 20 minutes  ! Après quelques séances seulement vous remarquerez les progrès, puis vous retrouverez votre silhouette tonique d'avant bébé

4. Santé

Renforcez votre corps en le musclant va vous permettre d'éviter ou de «  guérir  » énormément de problèmes dorsaux, musculaires ou tandineux.

 

Même si les séances sont intenses, elles ne seront en aucun cas douloureuses ou même traumatisantes pour les articulations et les tendons. Bien au contraire, en créant une contraction musculaire artificielle, nous protégeons ces parties du corps. De plus, en renforçant vos muscles, vous soulagerez d'éventuelles douleurs antérieures.

 

L'EMS de BodyandForm vous permettra également de réduire et faire disparaître les déséquilibres musculaires créés suite à une mauvaise posture au bureau ou de longs trajets en voiture,. D'anciennes blessures corporelles peuvent également créer un déséquilibre musculaire  : nous pouvons vous aider  !

 

Une étude de l'université de Bayreuth nous apprend que 88% des participants à l'étude

5. Suivi personnalisé

Parce que chaque individu est différent, nos coachs Body&Form évalueront votre passé et votre niveau sportif , vos besoins et objectifs. Cela permettra alors de personnaliser au mieux chaque séance.

 

Le but premier étant qu'à chacune de vos séances, nous puissions tirer le maximum de vous-même. Ainsi, les progrès et résultats seront visibles rapidement  !

6. Bilan santé offert !

Afin que vous puissiez observer le bien fondé des séances effectuées, nous suivons ensemble l'évolution des différentes mesures corporelles, telles que les masses grasses, masse grasse viscérale, masse musculaire, en hydrique etc.

 

Ainsi, cela nous permet également, et seulement si vous le souhaitez, de vous aider à adopter un régime alimentaire en adéquation avec vos objectifs.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

LA PREMIÈRE SÉANCE EST OFFERTE & SANS ENGAGEMENT !

mihabodytec metz luxembourg

Notre coach qualifié et certifié réalisera un bilan santé et nutritionnel complet afin de mettre en place le programme adapté.

 

Pour chaque séance, nous vous équiperons d’une combinaison munie d’électrodes et votre coach vous expliquera les gestes à effectuer.

 

Il règlera l’intensité de chaque groupe musculaire tout au long de la séance : abdominaux, cuisses, fessiers, dorsaux, lombaires, bras, pectoraux, etc. En fonction des objectifs et de vos capacités physique, le coach ajustera le contenu de façon strictement personnelle.

 

En seulement 20 minutes, vous travaillerez l'ensemble de votre corps avec des exercices simples et accessibles : gainage, abdominaux, pompes…

Suite à cela, place à la récupération douce, pendant environ 5 minutes.

 

Vous l'aurez compris, il s'agit d'une séance unique et adaptée à chacun.

 

Demander une séance d'essai

NOTRE ÉQUIPE

COACH PERSONNEL ET À DOMICILE

Julien Humbert

Julien Humbert

fondateur BodyandForm - coach personnel

Julien est un footballeur professionnel ayant évolué en majeure partie en Allemagne. Il joue actuellement pour le club de Dudelange au Luxembourg.

Il a connu le concept EMS via Miha Bodytec en Allemagne. Il a alors très vite découvert des résultats exceptionnels que ce soit au niveau de la remise en forme, ou de la rééducation suite à une blessure.

Il a donc décidé de créer la société BodyandForm et d'y intégrer pleinement la machine
Miha Bodytec en la proposant à tout public.

Julien parle le français, l’allemand, l'espagnol et l'anglais.

Clément Halet

coach personnel

Clément est un ancien footballeur professionnel ayant évolué plus de 10 ans en Allemagne. Suite à de trop grosses blessures, il a décidé de mettre un terme à sa carrière.

Il a connu le concept Miha bodytec auprès de Julien qui l'a aidé dans sa rééducation. Clément a ainsi pris part au projet de la société en devenant coach personnel.

Clément parle le français et l’allemand.

Leurs connaissances dans le domaine du sport, de la forme et du bien-être ainsi que de la remise en forme vous aideront à atteindre vos objectifs!

Ils sauront vous orienter et vous proposer le meilleur grâce à leurs séances personnalisées

TÉMOIGNAGES

Bonjour à tous !
J’ai commencé les séances depuis trois mois, et mon corps est satisfait des résultats. Je le recommande à tous. L'essayer c'est l'adopter !
Éric SAMMARTANO – Thionville
Après des mois d'inactivités, cette méthode m'a permis de me remettre en forme dans un délai très court.
Les résultats sont impressionnants de part leur rapidité.
Je recommande vivement à toute personne souhaitant trouver ou retrouver la forme.
Myriam BAHFIR.
Après ma sixième séance j'ai vu les premiers résultats, aujourd'hui j'en suis à ma seizième séance et je suis rentrée dans des jeans que je ne regardais même plus.
Merci à Mihabodytec et surtout merci à Julien qui est toujours là pour répondre à toutes mes questions.
Nora H.
Je viens de faire 2 mois de séances de bodyandform à un rythme d' une fois par semaine et je trouve cette nouveauté dans notre région très intéressante quant à son efficacité et ses résultats.
En effet en 20 minutes par séance (donc peu de temps) je termine chaque entrainement par une sensation de travail physique et musculaire intense et bénéfique.
J'ai déjà perdu du poids pile à l'endroit que je voulais (ventre) et j'ai déjà gagné en puissance et en endurance.
Mon coach Julien m' apporte toute son expérience dans l'utilisation de bodyandform ce qui est un plus pour optimiser mon potentiel;
Je remercie un ami Autrichien expert en vélo acrobatique de m'avoir parlé de bodyandform car je suis très content d'avoir essayé et je vais continuer d'en profiter.
Pour terminer c'est beaucoup plus ludique qu'une séance de salle de gym grâce aussi à mon coach Julien.
Martin – 54 ans, Metz

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